Hoje o método Pilates esta cada vez mais sendo conhecido, praticado, indicado por médicos em todos os locais.
Uma dúvida que muitas pessoas têm diz respeito a diferença entre pilates "mat" ou solo e pilates nos aparelhos;
A diferença é apenas na maneira de se praticar e fazer os exercícios; Pìlates aparelhos voce tem uma aparelhagem desenvolvida para auxiliar voce a fazer cada movimento e suas repetições associadas às respirações onde inspira-se pelas narinas e expira-se pela boca fazendo um som de onda de mar e ativando o abdome e os músculos da "caixa de força".
No Pilates mat ou solo você precisa fazer os exercícios usando seu corpo e alguns suportes como bolas, elásticos, blocos, almofadas etc.. exige maior esforço e concentração mas os efeitos são os mesmos: tonus, força, consciência corporal, respiração, e fortalecimento de toda a musculatura de sustentação e de movimento.
Uma dúvida que muitas pessoas têm diz respeito a diferença entre pilates "mat" ou solo e pilates nos aparelhos;
A diferença é apenas na maneira de se praticar e fazer os exercícios; Pìlates aparelhos voce tem uma aparelhagem desenvolvida para auxiliar voce a fazer cada movimento e suas repetições associadas às respirações onde inspira-se pelas narinas e expira-se pela boca fazendo um som de onda de mar e ativando o abdome e os músculos da "caixa de força".
No Pilates mat ou solo você precisa fazer os exercícios usando seu corpo e alguns suportes como bolas, elásticos, blocos, almofadas etc.. exige maior esforço e concentração mas os efeitos são os mesmos: tonus, força, consciência corporal, respiração, e fortalecimento de toda a musculatura de sustentação e de movimento.
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