YOGILATES PARA UMA GERAÇÃO MADURA MAS "JOVEM"

Se você sente seu corpo menos flexível, se sente que seus movimentos estão mais restritos, esta mais lento para caminhar, para fazer as coisas normais do dia a dia, são coisas normais que acontecem quando nos tornamos mais maduros, mas ha uma maneira de manter a flexibilidade, a maleabilidade, a juventude de seu corpo, não apenas na aparência mesma eficiência dos movimentos...Pratique Yogilates (Yoga\Pilates). È importante  saber se quem ensina esse método conhece muito de Yoga e de Pilates e sabe como podemos usar as duas técnicas em benefício de nossa corpo e mente.

Muitos deixam de praticar Yoga com medo das postura (asanas) complicados e aparentemente impossíveis de serem feitos por todos, mas, o benefício do Yogilates não esta em sua performance perfeita e digna de fotografia, mas sim no alinhamento, na orientação postural correto, nos exercícios, movimentos e posturas mais simples que tornarão o  seu corpo  mais alinhado, flexível, forte, maleável e resistente e por isso mais equilibrado, saudável  evitando desnecessários  desgastes e danos que se revertem como um prejuízo da saúde como um todo. 
A combinação da Yoga com Pilates feita com harmonia e segurança tem uma eficiência em resultados positivos para nosso corpo e nossa mente que irão te surpreender de forma positiva.
Silvia