Esta sequência de Iyengar Yoga é uma variação de parte do virabadrasana feito com ajuda da parede para que possamos aprimorar o alinhamento e com isso reestruturar o corpo com força, postura, e alongamento. Procure sempre prestar a atenção na respiração torácica, inspire e expire..Qualquer pessoa de qualquer idade poderá fazer apenas tendo o cuidado de respeitar seus limites e não forçar o corpo além do mínimo confortável.
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