Yoga para um corpo saudável e uma mente louvável

Sabemos que todas as atividades físicas tem seus benefícios; bicicleta, natação, caminhada, corrida, skate, surf, dança, academias e suas diversificadas variações de atividades físicas.

Mas não ha comparação com os benefícios do Yoga, pois os exercícios do Yoga contribuem para termos um corpo flexível , e flexibilidade significa Vida. Ter um corpo mais forte e resistente, e resistência e força significam Disposição. Ter um corpo mais perceptivo e sutil, e essa sutileza  e perceptividade significam Prevenção.

Resumimos acima os efeitos do Yoga para nosso corpo mas, não podemos parar aqui pois Yoga também beneficia a nossa Mente... Você pode estar se perguntando como e talvez pensando que estou apenas repetindo informações livrais , Nãããooo , vou tentar explicar um pouco (resumidamente) o porquê.

Ao fazer uma posição com nosso corpo com intenção e consciência (ou atenção) nosso "eu" se move também juntamente com a posição (postura ou Asana) e nesse movimento nós mudamos nossos padrões mentais e inferimos em nossa mente para que ela esteja sempre capaz, lúcida e saudável , se unirmos isso a nossa fé, nossa crença e nossos caminhos espirituais  teremos então uma caminhada espiritual mais plena e sempre arejada sem juntar as teias do dogmatismo e do fundamentalismo, também sem perder os critérios e valores.

Um exemplo:

Você é cristão e lê sempre os provérbios, se você aproveitar no momento da prática e também no momento da quietude a refletir sobre o provérbio vai perceber que visões antes não percebidas serão iluminadas e você irá aproveitar muito mais, alem do fato que com a mente mais quieta ou concentrada tudo que refletimos ou meditamos adquire uma amplitude e aproveitamento maior.

Pratique Yoga com roupas confortáveis.

Alimente-se de algo leve , jamais faça aula em jejum.

Faça um proposito para sua aula e mantenha-o no decorrer da mesma.

Compare seu corpo e mente antes e depois da aula..

Nestas fotos abaixo temos alunas de 75 anos de idade, Yoga é para todas as idades , desde a infância até a "bela idade".

E tenha mais luz e paz.

Deus nos abençoe sempre.

Namastê.

STUDIO PER VITTA: MEDITAÇÃO - NO STUDIO AS QUINTAS FEIRAS das 7 as 7...

STUDIO PER VITTA: MEDITAÇÃO - NO STUDIO AS QUINTAS FEIRAS das 7 as 7...: Ok, calma ai não avalie essa chamada com todas as idéias pré-concebidas que você tem, se é que já as tem... Meditação é para todos, não é ...

MEDITAÇÃO - NO STUDIO AS QUINTAS FEIRAS das 7 as 7:30 hs

Ok, calma ai não avalie essa chamada com todas as idéias pré-concebidas que você tem, se é que já as tem...

Meditação é para todos, não é para budistas apenas , não é para cristãos apenas, não é para hinduístas e não é para ateus ou "outros" é para todas as pessoas.

Meditação é o simples fato de aquietar e acalmar a mente.
Nossa mente esta sempre em um intenso processo de agitação;
O que farei..
Porque tenho medo disso..
Porque ela ou ele reagiram assim ..
Preciso ir ao banco..
Nossa! e agora engordei..
Meu Deus! Que país é esse!!! Não aguento mais..!!!!
Poxa eu não devia ter feito isso..

Milhares de pensamentos passam pela nossa mente a cada minuto e isso forma um emaranhado incrivelmente fechado que pode nos impedir de ver as melhores soluções e caminhos.

A Meditação não promete resolver seus problemas mas promete te dar força, calma, controle, e quietude para poder resolver e compreender melhor.

Pode também melhorar seu sistema imunológico e sua vitalidade na medida que voce diminui sensivelmente seu estresse e sua ansiedade.

Ha vários outros efeitos benéficos de uma meditação.

Nossa proposta é uma meditação por semana e aprendendo e treinando você poderá praticar alguns minutos a sós durante a semana.

Venha, você é nosso convidado. È gratuito , precisa apenas trazer uma caixinha de chá e um biscoito duas vezes por mês.

Nosso telefone e contato esta no blog do Studio

abraços e compartilhe com seus amigos fará um benefício eterno a eles.

Abraços

Silvia, Edna e Stela.