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STUDIO PER VITTA - Pela Vida: Nova Promoções : Manicure e Pedicuro, Depilação, M...: Nosso cuidado com as mãos é completo, e nisso nos diferenciamos positivamente;  Incluímos em seu cuidado os seguintes carinhos: Esfoliação...

Nova Promoções : Manicure e Pedicuro, Depilação, Massagem Anti-Estresse e Relaxante

Nosso cuidado com as mãos é completo, e nisso nos diferenciamos positivamente; 
Incluímos em seu cuidado os seguintes carinhos:
Esfoliação com produto especial
Massagem com um hidratante delicioso
Hidratação com botas térmicas
Temos esmaltes nacionais e importados à sua escolha, 
E muito mais.. 
Todo esse cuidado por...

$35 REAIS..

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Ahh quase ia me esquecendo; 
Se quiser já sai depilada por preços promocionais também.

E faz uma massagem deliciosa ...também com um preço especial no pacote com 10 sessões .. E acredite nossa Val tem mãos de fada para fazer nossos pés e mãos mas tem mãos poderosas para massagear e eliminar tensão e estresse..

Promoção MANICURE E PEDICURO -

30 REAIS ATÉ O DIA 8 DE AGOSTO 

Promoções: Manicure e Pedicuro e Depilação Completa

Manicure e pedicuro por apenas 30 reais no mês de julho e início de agosto.
Depilação , várias promoções entre elas: Perna completa, buço e axila por 50 reais.
O melhor atendimento com todo o conforto e um momento de relaxar.

Para Um Sono Melhor...E Mais...

Todos sabemos que uma boa noite de sono é extremamente importante para a saúde. Esse descanso nos permite estar aptos para as tarefas diárias com mais disposição e bom humor. Entretanto, muitas vezes, ao deitarmos nos vemos invadidos por inúmeras preocupações que permeiam nossa existência impedindo o relaxamento e o sono reparador. Tentar lutar contra esses pensamentos que teimam em tomar forma em nossa mente é a receita mais eficaz para que tudo fique pior. Quanto mais tentamos não pensar em algo, mais esse algo se faz presente. Não alimentar esses pensamentos, torna-se, portanto, imprescindível para não nos enredarmos num ciclo vicioso que, fatalmente, impedirá que o sono se estabeleça.

Colchão e travesseiro adequados, alimentação leve, banho morno, chá calmante (erva doce, cidreira), roupa confortável, quarto escuro, são alguns itens indispensáveis para propiciar o aquietamento necessário para um sono tranquilo. 

Um ritual para dormir?

Isso mesmo.

E, se fizermos esse ritual de forma consciente podemos potencializar o relaxamento para um sono reparador. Devemos, pois, concentrar nossa atenção para cada coisa a ser feita com a firme intenção de preparar a nós e o ambiente para essa finalidade.

Podemos, também, acrescentar a esse ritual uma respiração sedante: 

Na cama, antes de posicionar-se para dormir, sente-se com a coluna ereta e respire somente pela narina esquerda:

Bloquear a narina direita com o polegar direito (não pressionar muito), inspire e expire pela narina esquerda com a atenção totalmente voltada para o processo respiratório. Permaneça de 3 a 5 minutos. Ato continuo, deite-se e tenha uma ótima noite de sono. 

Bom, mas o que mais podemos fazer com aqueles pensamentos insistentes, impertinentes mesmo?

Esse é um assunto que fica para a próxima vez ...

dormindo como uma criança tranquila





Stela Lamas





10/4/2015